Category Archives: Wettkämpfe

Hamburg Marathon 2025

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Vorbericht

Es ist wieder soweit! Oder „Alle Jahre wieder!“ ist Hamburg Marathon und seit 2002 sind dies meine Starts: 2002, 2003, 2004, 2005, 2006, 2007, 2008, 2011, 2012 (DNF), 2013, 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 (in BS), 2021, 2022, 2023, 2024. Wie zu sehen ist, war ein DNF (do not finish) dabei wegen starker Erkältung und 2020 bin ich nach dem Motto „run your owe blue line“ die 42,195 km alleine in Braunschweig gelaufen. Geplant ist daher mein 20. Finish in Hamburg beim 21. Start.

Mein Training 2025 war mittelmäßig, in den letzten 10 Wochen kamen ca. 430 km Training zusammen. Das ist ein guter Wert. Allerdings war nur ein 30er Lauf dabei, meine 32 km am vorletzten Wochenende. Meine eigene Laufprognose liegt bei 4h 30min am Sonntag.

Am Freitag geht es los nach Hamburg, am späten Nachmittag ist Startnummernabholung und Marathonmesse geplant und am Abend etwas Schlemmen im Ahoi Steffen Henssler. Samstag ist in Hamburg nach einem Morgenlauf und einem guten Frühstück shoppen in Hamburg angesagt, Nachmittags ins Musical @Julia und abends wird es wahrscheinlich ein Fischrestaurant an den Landungsbrücken zum finalen Carboloading.

Und Sonntag? Ach ja, ein Spaziergang zum Start und dann ein Stadtrundlauf durch Hamburg. Ich werde hier berichten.

Bericht vom Wochenende und Lauf

Ich bin immer noch geflasht von Hamburg 2025! Es war sooooooo genial, mein Lauf hat gut geklappt, ich war nach 4h 25min im Ziel und habe das Wetter und die Stimmung in Hamburg sooooooo genossen! Es war der Hammer! Aber nun von Anfang an:

Wie schon geplant sind wir Freitag erst zur Marathon Messe gefahren, die Anfahrt dauerte fast 3h und wir waren gegen 16:00 Uhr dort. Hier gab es einiges zu sehen, die Startnummern und auch shoppen war angesagt. Und NEIN, ich habe mir dort diesmal keine neuen Laufschuhe gekauft. Auch Laufhypnose habe ich wieder gemacht, diesmal beim Chef aber ich fand ich es nicht so toll, mein Hypnotiseur von 2024 war leider nicht vor Ort. Danach fuhren wir ist Hotel und spazierten Richtung Ahoi by Henssler Restaurant, vorher haben wir noch ein paar Läden in der Fußgängerzone besucht und haben dann lecker gegessen.

Samstag bin ich mit einem kleinen Lauf an der Alster (vor dem Frühstück!) gestartet und danach ging es erst zu Fuß in die Fußgängerzone und dann weiter mit der U-Bahn zum neuen Westfield Center in die Hafencity. Dort gab es wieder viele Shops in einer schönen Umgebung. Am frühen Nachmittag sind wir dann auf der Reeperbahn angekommen, haben das Musical &JULIA genossen und den Tag mit einem gemeinsamen Abendessen mit Lauffreund Michael an den Landungsbrücken im Fischrestaurant abgeschlossen. Also quasi abgeschlossen, denn dann ging es ins Hotel und es startete die Laufvorbereitung.

Sonntag früh… (Fortsetzung folgt)

Hier die ersten Bilder, es folgen weitere:

Hier ein kleiner „Teaser“ mit den Medaillen seit 2017

Dieser Bericht wird laufend aktualisiert!

Hamburg Marathon 2024 – „Yes, I can“ – Erstmalig Sporthypnose probiert

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Oh man, bin ich happy! Warum? Am 28.9.2023, nach dem abgebrochenen Berlin Marathon wegen Schmerzen, sagte mir ein Arzt in Wolfsburg: „Laut CT haben Sie eine ISG-Arthose, daher kommen Ihre Schmerzen. Eine Arthrose geht nicht weg und Sie werden nie wieder schmerzfrei laufen können. Ich weiß, das wollen sie nicht hören, suchen Sie sich einen anderen Sport wie Schwimmen oder Radfahren“.

Genau 7 Monate nach der Diagnose bin ich in Hamburg nach 42,195 km in 4h 34 min. durchs Ziel gelaufen.

Neugierig? hier klicken für den ganzen Bericht

Sunset Wattenmeer (ehemals Ragnar) 2023

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Zum 5. mal sind wir als Team „Lauftreff Braunschweig“ beim Sunset Wattenmeer als Ultra Team (5 Läufer) auf die 255 km lange Laufstrecke von Hamburg nach St. Peter Ording (SPO) gegangen. Es ist ein Staffellauf, jedes Ultrateam hat pro Läufer 6 Teilstrecken mit fest definierten Wechselpunkten zu absolvieren. Start war für uns um Sa. um 12 Uhr in Hamburg und So. um 13 Uhr war Zieleinlauf in SPO. Ich selber hatte Probleme mit Schmerzen an der Achillessehne, daher haben wir im Team die Laufstrecken umgestellt und ich selber konnte „nur“ mit knapp 40 km zum Teamerfolg beitragen. Letzteres ist der Charakter der Veranstaltung, hier können nur Teams „gewinnen“, was bedeutet, dass das Team finisht. Danke an Martina, Bernd, Marcus, Gerhard und Fahrer und Betreuer Michael für das tolle Wochenende!

  • Winning team
  • Auto Beschriftung gehört dazu
  • nur Schilder, keine Absperrungen
  • Wechselpunkt
  • Määääh
  • kurz vor dem Ziel
  • immer gern gesehen
  • meine letzten Meter
  • kurz vor dem gemeinsamen Zieleinlauf
  • medal on the beach

Sylt, Hamburg und Lauftraining…

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In letzter Zeit war es hier etwas still. Einige Rückschläge im Frühjahrstraining wie 2 Wochen Erkältung, Rückenschmerzen, ISG-Blockade und eine Rippenprellung haben mich begleitet. Trotzdem konnte ich den Syltlauf (33km) [Laufbericht folgt noch…] und auch den Hamburg Marathon 2023 finishen. Beide Läufe bin ich aus Sorge vor erneuten Problemen sehr defensiv und vorsichtig gelaufen.

Hier klicken und du kannst den ganzen artikel lesen

Urlaub – Nachtlauf – Sunset Wattenmeer – Wolfsburg Marathon – Corona – Ringgleislauf am 6.11.2022

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Seit Ende Mai war ich hier wenig aktiv, sorry dafür. Nach dem Ringgleislauf am 22.5. ging es nach Sardinien in den Kurzurlaub, dann lag die Orga meines Teams für den Braunschweiger Nachtlauf an, ich hatte 490 Meldungen von Kollegen aus den Vorjahren zu organisieren und am Wettkampftag unsere eigene Startnummernausgabe organisiert. Ende Juli folgte der Sommerurlaub, dann kam eine Woche Corona und das Laufhighlight „Sunset Wattenmeer“ (ehemals Ragnar). Als 5er Team „Lauftreff Braunschweig“ sind wir in Form eines Staffellaufs mit 30 Etappen die 254 km von Hamburg nach St. Peter Ording gelaufen. Es war unsere vierte Teilnahme.

Meine letzter langer Lauf war der Ringgleislauf am 22.5. und trotzdem habe ich mich spontan für den Wolfsburg Marathon angemeldet und hab ihn gefinsht, mein 40. Marathon (incl. der 2 Ultramarathons). Es gemütlicher Lauf mit zwei lieben Lauffreunden, die den Marathon als Trainingslauf für Berlin langsam laufen wollten.

Aktuell läuft die Planung für den 2. geführten Ringgleislauf am 06.11.2022. Folgende Änderungen zum ersten Lauf sind in Diskussion:

  • Startschuß durch den Braunschweiger Oberbürgermeister (geplant, noch nicht final bestätigt)
  • Start um 9.00 Uhr
  • Start und Ziel am „Nordbahnhof“ mit Möglichkeit zum Umziehen und Verweilen nach dem Lauf
  • Laufrichtung diesmal „im Uhrzeigersinn“

Anmeldungen sind per Email unter event“at“lauftreff-braunschweig.de weiterhin möglich.

Auf dem Ringgleis war ich zwar regelmäßig auf kurzen Teilstrecken unterwegs, meine letzte komplette (92.) Runde war am 22.5.2022, aber das wird sich jetzt wieder ändern.

1. offiziell inoffizieller Ringgleis Marathon in Braunschweig am 17.10.2021

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Für meine 74. und 75. Ringgleisrunde habe ich etwas besonderes geplant. Was? Ganz einfach mal zwei Runden auf dem Ringgleis laufen!

Start: 10:00 Uhr – kein Wettkampf, wir laufen zusammen – Tempo: langsamer als 6 min/km

Keine Dusch- und Umkleidemöglichkeit, kein WC (nur am eigenen Auto).

Ein Verpflegungspunkt zur Selbstverpflegung nach 21,2 km (Halbzeit) – Trinkrucksack und Eigenverpflegung auf der Strecke empfohlen.

Update 18.10.2021:
Der 1. offiziell inoffizielle Ringgleis Marathon ist Geschichte! Aufgrund der spontanen Idee, der Urlaubszeit (Herbstferien) und natürlich der Distanz, die nicht viele ohne Vorbereitung laufen können, haben Michael und ich uns zu Zweit auf den Weg gemacht. Begleitet von Heinz, der uns die erste Runde bis zum Südsee begleiten wollte, sind wir gegen 10.00 Uhr an der Celler Str. gestartet.

Einen ausführlichen Bericht mit Fotos findest Du hier:

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Hamburg Marathon 2021 – erster großer Stadtmarathon 2021

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Ein Wochenende in Hamburg! Yeah! Und das kombiniert mit einem Marathon => perfekt! Ich hatte wieder mit einer Absage oder Verschiebung gerechnet aber dank „1G“, also nur geimpften Teilnehmern, wurde der Lauf genehmigt. Der Weg zu meinem 16. Finish beim Hamburg Marathon stand also nix mehr im Weg.

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