6. Ringgleislauf am 30.03.2025 – super Stimmung trotz Aprilwetter

Mein Wecker zeigt 10:00 Uhr als ich die Augen öffne. In der Nacht hatte ich bereits Regen auf unseren Dachfenstern gehört, das tolle Wetter der vorigen Tage ist wohl wirklich vorbei. Aber wie wird der heutige Tag? Also aufstehen und auf dem Handy in die Wetterapp schauen! Das dauerte dann eine Stunde?!? …denn das Handy zeigte bereits 11:00 Uhr. Ach ja, die Sommerzeit ist da! Und die Wetterapp zeigt für nachmittags leider weiterhin Schauer an. Aber egal, ich freue mich auf den Lauf, wir frühstücken und ich packe meine Sachen.

Flyer 6. Ringgleislauf 30.03.2025

13:00 Uhr – Ich schwinge mich bei leichtem Sonnenschein aufs Fahrrad und radele zur Braunschweiger Friedenskirche. Gerhard, der seitens Friedenskirche die Organisation vor Ort übernommen hat, war bereits mit der Beschilderung beschäftigt. Zwei Umkleideräume standen uns zur Verfügung. Kurz danach kam Marcus und er begann die dann langsam ankommenden Teilnehmer abzuhaken. Viele hatten die von mir zum selber Ausdrucken versendeten Startnummern ausgedruckt und getragen. Sehr freundlich war auch das Kennenlernen von Michael, einer der Pastoren der Friedenskirche, der mitlaufen wird. Ganz unbemerkt wurde wurde es langsam dunkler…

Und es begann zu regnen, einige spät ankommende Teilnehmende kamen pitschnass zu Fuß oder mit dem Rad zur Friedenskirche. Wir verlegten die Begrüßung in das Cafe Würfelgleis nebenan , der Raum war gut gefüllt. Pünktlich um 14:00 Uhr starten wir mit kurzen Grußworten von Pastor Michael, Jürgen und Heide vom braunschweiger forum und mir. Nach einigen Verhaltensregeln und Infos zum Ablauf von mir ging es dann… in den Regen:

55 Teilnehmende, davon 43 angemeldete und 12 Begleitläufer vom Lauftreff Braunschweig, die sich in den Gruppen aufgeteilt haben und jeweils die Gruppe anführten und als Schlussläufer fungierten sowie unsere drei Radbegleiter vom braunschweiger forum waren dabei.

Um 14:13 Uhr startete dann in strömendem Regen aber trotzdem gut gelaunt die erste Gruppe. Etwas mehr als die Hälfte der Teilnehmenden hatte sich für das Tempo 6:30 min/km entschieden. Ich habe die Tempoverantwortung vorn übernommen und Michael lief als Schlussläufer der Gruppe. Glücklicherweise wurde bereits nach 1,5 km der Regen weniger, aber wir waren alle nass… dafür kam nach 2,5 km bereits die Sonne raus und das freute alle. Die Straßenüberquerungen der Nebenstraßen klappe gut, die wenigen Autofahrer haben und überwiegend passieren lassen. An den Ampel der großen Hauptverkehrsstraßen gab es kurze eingeplante Stopps.

Um 14:21 Uhr startete die zweite Gruppe mit dem Lauftempo 5:45 min/km. Diese Gruppe wurde von Axel angeführt mit Marcus als Schlussläufer. Der Plan war, dass beide Gruppen bei km 11,2 am Verpflegungsstand aufeinandertreffen.

Wir sind das Ringgleis im Uhrzeigersinn gelaufen, d.h. vom Start Kälberwiese durchs westliche Ringgebiet über Westbahnhof, Uni Campus Nord über den Gliesmaroder Bahnhof nach Riddagshausen.

Wenn allerdings die erste Gruppe nach 8 km am Brodweg am Bahnübergang anhalten muss, läuft die zweite Gruppe bereits etwas früher auf. Aber das war egal, wir erreichten dann um ca. 15:30 Uhr nach 11,2 km den Fitnessclub Bodybalance, wo uns Kathrin und Horst vom braunschweiger forum uns mit Getränken versorgt haben. Auch die Möglichkeit der WC-Nutzung haben einige genutzt.

Um 15:45 Uhr ging es weiter, unsere drei Radbegleiter Doris, Heidi und Gerd haben sind ebenfalls gestärkt und neu formiert, denn in der zweiten Hälfte haben wir die Gruppen aufgelöst und sind dann in einer langgezogenen Gruppe mit Tempomacher Axel vorn und Schlussläufer Michael.

Der zweite Streckenteil führte uns am Hauptgüterbahnhof vorbei und im Lokpark sahen wir alte Lokomotiven. Vorbei am Schloss Richmond liefen wir wieder hinauf auf die damalige Bahnstrecke, quasi unsere Zielgerade zur Friedenskirche.

Zwischen 16:45 und 17:00 Uhr erreichten alle Teilnehmenden das Ziel Braunschweiger Friedenskirche, wo wir mit Obst und Getränken erwartet wurden. Ich konnte durchgängig glückliche und einige erschöpfte Gesichter wahrnehmen. Das gesellige Beisammensein im Café Würfelgleis nach dem Lauf ist diesmal etwas kleiner ausgefallen.

Vielen Dank an alle Teilnehmenden für das rücksichtsvolle Verhalten auf der Strecke, dem Team Braunschweiger Friedenskirche für Start/Ziel, dem Team Bodybalance für den Verpflegungsstopp, dem braunschweiger forum für die Infos und Radbegleitung und den Begleitläufern vom Lauftreff Braunschweig.

Die Serie wird 2025 fortgesetzt!

Hier ein paar Impressionen vom Lauf:

Video:
Schnitt: Thomas Kiesewetter – Videos: Thomas Kiesewetter, Axel Zechner

Fotos:
[die Fotos folgen in Kürze]
Fotografen: Heiderose Wanzelius, Horst Splett, Axel Zechner, Annika Schlegel, Thomas Kiesewetter

6. Ringgleislauf 2025 – Braunschweiger Friedenskirche – 30.03.2025 um 14:00 Uhr

Es geht los, die Anmeldungen für den 6. Ringgleislauf am 30.03.2025 um 14:00 Uhr im Jubiläumsjahr 30 Jahre Ringgleis und 25 Jahre Lauftreff Braunschweig sind gestartet.

Start und Ziel: Braunschweiger Friedenskirche, Kälberwiese 1, 38114 Braunschweig.

Der Charakter der Veranstaltung ist ein Gruppenlauf über 22 km und kein Wettkampf. Es erfolgt keine Zeitnahme. Die Teilnahme ist kostenfrei. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Wir starten in zwei Gruppen (pace 5:45min/km und 6:30min/km) zeitversetzt und treffen am Verpflegungspunkt aufeinander. Erfahrene Läufer vom Lauftreff Braunschweig und Fahrradbegleiter vom braunschweiger forum AG Ringgleis sorgen für ein gleichmäßiges Lauftempo und Sicherheit.

Geplanter Ablauf:
14:00 Uhr: Begrüßung, Streckenhinweise und Start
Gruppenlauf, ein Verpflegungspunkt (Getränke) bei BODYBALANCE (11 km), ca. 10 min. Pause, Fahrradbegleitung
16:45 Uhr: Rückkehr, gemütliches Beisammensein

Anmeldung per Email erforderlich, Emailadresse siehe Flyer unten

Flyer 6. Ringgleislauf 30.03.2025
Flyer 6. Ringgleislauf

Danke 2024 – Jahresabschluss in Salzgitter – Willkommen 2025 – Jubiläumsjahr

Der Jahreswechsel ist vollzogen! Das Jahr 2024 liegt hinter mir. Was war das für ein Jahr? Ein sehr besonderes Jahr, denn das Ende 2023 prognostizierte Laufende konnte ich abwenden. In Summe bin ich vorsichtiger und bedachter geworden und achte besonders darauf, wenn mal irgendwas am Rücken oder der Hüfte zwickt.

Laufstatistik Jahreskilometer 2013-2024 Thomas Kiesewetter

1653 km bin ich 2024 gelaufen, das sind 4 km mehr als 2023. Dieses kleine „beat yesterday“ wollte ich dann noch erreichen, also mehr km als 2023 laufen. In den Jahren seit 2015 lag meine Laufleistung immer in der Region von >=2000 km.

Aber ich bin dankbar, weiter Laufen zu können und mit dem Jahr 2024 sehr zufrieden.

Etwas detaillierter in das Jahr 2024 geschaut sieht man, dass ich für den Hamburg Marathon im April verhalten trainiert und langsam gesteigert habe, danach folgte etwas Erholung um dann für den Sunset Wattenmeer Ultra Staffellauf im August für meine Distanz von 55 km gut trainiert zu sein.

Danach war von Oktober bis Dezember wieder etwas Erholung angesagt.

Das Laufjahr 2024 in Zahlen:
1653 km Laufen – 19 lange Läufe (>20 km) – 2x Marathon (Hamburg und Brocken) – 1x Staffel Ultra (55 km) – 586 km auf dem Ringgleis gelaufen – 14 komplette Laufrunden Ringgleis (Gesamtanzahl: 123) – 1 geführten Ringgleislauf und den Lichtparcourslauf organisiert.

Außerhalb meiner gewohnten Laufstrecken und der Wettkämpfe konnte ich 2024 meinen laufenden Fußabdruck in Paris, Dominikanische Republik, Italien, Stuttgart, Budapest und Oman hinterlassen.

Meinen läuferischen Jahresabschluss habe ich mit vielen bekannten Gesichtern wieder beim sehr schönen und top organisierten Silvesterlauf in Salzgitter feiern. Die 5,8 km lange Strecke absolvierte ich in 28:27 min. und war sehr glücklich mit Tempo und Konstanz und froh, dass ich nicht die 2. Runde laufen musste.

Was steht 2025 an?
2025 ist mein 25. Jahr als Läufer. Der Lauftreff Braunschweig feiert seinen 25. Geburtstag. Das Projekt Ringgleis feiert seine 30-jähriges Jubiläum.
Da der Hamburg Marathon 2025 bereits vor der Tür steht, werde ich jetzt im Januar wieder etwas mit der Trainingsleistung anziehen. Als weitere Wettkämpfe habe ich derzeit geplant: Braunschweiger Nachtlauf, Sunset Wattenmeer Staffel Ultra 255 km und der Silvesterlauf Salzgitter. Da der Counter meiner Ringgleisläufe derzeit auf 123 steht, werde ich auch bald meine 125. Ringgleisrunde laufen, ein kleines Jubiläum. Aber auch 2025 steht Spaß und die Gesundheit im Vordergrund.

Nun zur Frage, die einige interessiert: Wird es wieder geführte Ringgleisläufe geben?
Ja klar, die Planung ist bereits angelaufen. Erster Termin: 30.03.2025

Zusätzlich bin ich/sind wir als Lauftreff Braunschweig angefragt, im Rahmen des Jubiläums 30 Jahre Ringgleis bei der Planung, Orga und Durchführung eines „Kinderlauf auf dem Westbahnhof“ am 23.08.2025 zu unterstützen.

Ich danke allen Menschen, mit denen ich zusammen gelaufen bin, die ich übers Laufen neu kennengelernt habe oder denen ich einfach nur beim Laufen begegnet bin und mit einem Lächeln auf mein „Hallo“ reagiert haben.

Kleeblattlauf vom MTV Groß Denkte – Asserunner

Es lebe Social Media, Spontanität, die Läufercommunity und die Kreativität der Laufveranstalter. Als Summe dieser drei Dinge sind wir in einer tollen Kleingruppe am 02.11.2024 ein „Kleeblatt“ um Groß Denkte gelaufen. Klingt komisch, oder? „Was machst Du denn in Groß Denkte?“ „Ich bin ein Kleeblatt gelaufen“. Erinnert mich ein wenig an den verlegenen Spruch der süßen „Baby“ aus Dirty Dancing: „Ich habe eine Wassermelone getragen“. Die Auflösung gibt es hier…

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Urlaub 2024 – Laufen, Schwimmen und SUP

Alle Jahre wieder… unseren Sommerurlaub haben wir in Bibione Pineda, Italien auf dem Campingplatz Capalonga verbracht. Temperaturen zwischen 30 und 35 Grad, Camping im Zelt direkt am Meer, bestes Wetter und viele kulinarische Genüsse haben uns einen wunderbaren Urlaub gebracht. Aber Urlaub ohne Sport? Nein, das geht nicht…

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Hamburg Marathon 2024 – „Yes, I can“ – Erstmalig Sporthypnose probiert

Oh man, bin ich happy! Warum? Am 28.9.2023, nach dem abgebrochenen Berlin Marathon wegen Schmerzen, sagte mir ein Arzt in Wolfsburg: „Laut CT haben Sie eine ISG-Arthose, daher kommen Ihre Schmerzen. Eine Arthrose geht nicht weg und Sie werden nie wieder schmerzfrei laufen können. Ich weiß, das wollen sie nicht hören, suchen Sie sich einen anderen Sport wie Schwimmen oder Radfahren“.

Genau 7 Monate nach der Diagnose bin ich in Hamburg nach 42,195 km in 4h 34 min. durchs Ziel gelaufen.

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5. RINGGLEISLAUF am 9. Juni 2024 war wieder sehr gut besucht

Am 9.6.2024 war es wieder soweit. Wir haben zum 5. Ringgleislauf eingeladen. 38 Teilnehmende waren vor Ort, einige hatte vorher kurzfristig abgesagt. Wir hatten 6 Teilnehmende, die bereits bei allen vier vorherigen Läufen teilgenommen haben. Es waren aber auch 17 Teilnehmende dabei, die erstmalig teilgenommen haben.

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