7. Ringgleislauf am 28.12.2025 bei Frost, Eis und Glätte erfolgreich und sturzfrei gelaufen

Als sich am Samstag das Wetter änderte und Nebel und Nieselregen die Wege und Straßen sehr glatt werde lies, was ich schon sehr skeptisch für Sonntag. Aber gegen Abend wurde es wärmer und die Glätte war wieder weg. Leider war es in der Nacht zu Sonntag wieder kälter und Sonntag morgen waren viele Wege wieder sehr glatt.

Mit dem Auto kam ich problemlos am heutigen Start, dem KuFa Haus an. Aber ein kurzer Blick auf den Ringgleisweg bereiteten mir Sorgen. Aber die ersten Teilnehmenden trafen ein und auch mein Telefon klingelte. Mein Nachbar war auf dem Ringgleis zwischen Celler Str. und Madamenweg laufen und warnte mich von heftiger Glätte. Was tun? Die zündende Idee kam von Michael R.: „Lass uns die Laufrichtung ändern und nicht wie geplant Richtung Nordwesten starten, sondern Richtung Südosten, da sind Schotterwege“

Um 10:00 Uhr standen alle 34 Teilnehmende im Bistro vom KuFa Haus, ich habe alle begrüßt und wir haben gemeinsam die eisige Streckensituation besprochen und die Eigenverantwortung besprochen, denn wir haben nur zum Mitlaufen eingeladen, jede/r läuft auf eigene Verantwortung und alle wollten mitlaufen.

Um 10:10 Uhr startete die erste Gruppe, die ein Lauftempo von 6:30 min/km und langsamer angepeilt hat und trotz Schotterwegen war es stellenweise immer wieder glatt. Da aber alle umsichtig waren und vorne laut rufend vor glatten Stellen gewarnt wurde, klappte es bestens.

Die zweite Gruppe (Tempo 5:45 Uhr) ging 10:21 Uhr auf die Strecke, geplant war das Timing so, dass beide Gruppen bei km11 am Verpflegungsstand ankommen. Das hat ganz gut geklappt und wir konnten uns dank Bettina B. (Assekind) mit warmem süßen Tee und ein paar Snacks stärken.

Drei Teilnehmerinnen sind hier geplant ausgestiegen. Nach ca. 10 min. Pause ging es laufend weiter auf die zweiten 11km, hier zog es sich auseinander, wir haben die klassischen Gruppen aufgelöst und es bildeten sich kleine Laufgrüppchen, die dann zwischen 12:45 Uhr und 13:00 Uhr wieder am KuFa Haus angekommen sind.

Trotz der schwierigen Verhältnisse und dank des umsichtigen und vorsichtigen Verhaltens aller Teilnehmenden sind alle sturzfrei und unverletzt ins Ziel gekommen. Hier gab es dann nochmal warmen Tee und eine kleine Gruppe hat dann noch quatschend und klönend im Bistro des KuFa Hauses den Lauf ausklingen lassen.

Einen wortwörtlichen guten Rutsch ins Neue Jahr 2026… bei den nächsten Ringgleisläufen

[Fotos folgen]

7. Ringgleislauf findet am 28.12.2025 statt

Der 7. Ringgleislauf als „Jahresabschluss Gänsebratenverbrennungslauf*)“ am 28.12.2025 findet statt. Start/Ziel ist das KufaHaus, Westbahnhof 13, 38118 Braunschweig.

Zeitpunkt der Veranstaltung: 28. Dezember 2025, 10:00 Uhr Start

Laufstrecke 22km als Gruppenlauf

Ein (gemeinsamer) Raum zum Umziehen und Klamotten lagern ist vorhanden.

Die Teilnahme ist kostenfrei, eine kleine Spende für die Raumkosten ist gerne gesehen.

Anmeldung ist erforderlich, bitte hier anmelden

Bitte achte für den Lauf auf Selbstverpflegung, ein Verpflegungspunkt nach ca. 11km ist geplant.

Lauftempo: 6:30 min/km oder 5:45 min/km (2 Gruppen, zeitversetzter Start)

Das Kufa Bistro hat leider erst ab 15:00 Uhr geöffnet.

Aktuelle Teilnehmerzahl (22.12. – 13:30 Uhr):
36+ 1 Begleitung mit Freecrosser – 15 Teilnehmende für 5:45 min/km, der Rest 6:30 min/km

*) wir verbrennen natürlich auch vegane und vegetarische Weihnachtskalorien 😉


Hier die an alle angemeldeten per Email versendeten Infos:

Hallo!

Am Sonntag, 28.12.2025 ist es soweit, derzeit sind wir 37 Teilnehmende am 7. Ringgleislauf. Ich freue mich über so viele Anmeldungen trotz der spontanen und kurzfristigen Kommunikation.

Wir treffen uns ab 9:30 Uhr im KufaHaus, Westbahnhof 13, 38114 Braunschweig.

Seid bitte so pünktlich, dass wir um 10:00 Uhr mit einer kurzen Begrüßung starten können.

Gegen 10:10 Uhr begibt sich dann die langsame Gruppe (6:30 min/km und langsamer) auf die Strecke, aktuell 23 Teilnehmende.

Um 10:20 Uhr startet die schnellere Gruppe (5:45 min/km) und das hat den Sinn, dass beide Gruppen gemeinsam gegen 11:25 Uhr am Verpflegungspunkt bei Bettina ankommen. Auf diesem kleinen Parkplatz nach ca. 11 km Laufstrecke https://maps.app.goo.gl/urEfesGuzmp2Y6Lr8 werden wir pausieren. 

Dort gibt es eine kleine Stärkung (Tee, Wasser) und nach ca. 10 min. laufen wir weiter. 

Wir haben diesmal keine Fahrradbegleitung, sondern einen Freecrosser dabei, Thomas L. wird damit die erste langsame Gruppe anführen. Ansonsten haben wir jeweils Pacemaker und Schlußläufer und wir achten gemeinsam darauf, dass die Gruppe zusammen bleibt. 

Die Laufstrecke ist ca. 22 km lang, hier kannst Du sie ansehen:

https://connect.garmin.com/modern/course/423449422

Ich schätze, dass zwischen 12:35 und 12:50 Uhr alle wieder zurück am KufaHaus sein werden. 

Ich hoffe, dass wir nach dem Lauf noch etwas zusammensitzen und klönen können, die Gastro hat dann leider noch nicht geöffnet. Zu Details stimme ich mich noch mit dem Kufa ab.

Wir freuen uns auf den 28.12.2025

Tommy

… und die Aktiven vom Lauftreff Braunschweig

6. Ringgleislauf am 30.03.2025 – super Stimmung trotz Aprilwetter

Mein Wecker zeigt 10:00 Uhr als ich die Augen öffne. In der Nacht hatte ich bereits Regen auf unseren Dachfenstern gehört, das tolle Wetter der vorigen Tage ist wohl wirklich vorbei. Aber wie wird der heutige Tag? Also aufstehen und auf dem Handy in die Wetterapp schauen! Das dauerte dann eine Stunde?!? …denn das Handy zeigte bereits 11:00 Uhr. Ach ja, die Sommerzeit ist da! Und die Wetterapp zeigt für nachmittags leider weiterhin Schauer an. Aber egal, ich freue mich auf den Lauf, wir frühstücken und ich packe meine Sachen.

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6. Ringgleislauf 2025 – Braunschweiger Friedenskirche – 30.03.2025 um 14:00 Uhr

Es geht los, die Anmeldungen für den 6. Ringgleislauf am 30.03.2025 um 14:00 Uhr im Jubiläumsjahr 30 Jahre Ringgleis und 25 Jahre Lauftreff Braunschweig sind gestartet.

Start und Ziel: Braunschweiger Friedenskirche, Kälberwiese 1, 38114 Braunschweig.

Der Charakter der Veranstaltung ist ein Gruppenlauf über 22 km und kein Wettkampf. Es erfolgt keine Zeitnahme. Die Teilnahme ist kostenfrei. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Wir starten in zwei Gruppen (pace 5:45min/km und 6:30min/km) zeitversetzt und treffen am Verpflegungspunkt aufeinander. Erfahrene Läufer vom Lauftreff Braunschweig und Fahrradbegleiter vom braunschweiger forum AG Ringgleis sorgen für ein gleichmäßiges Lauftempo und Sicherheit.

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5. RINGGLEISLAUF am 9. Juni 2024 war wieder sehr gut besucht

Am 9.6.2024 war es wieder soweit. Wir haben zum 5. Ringgleislauf eingeladen. 38 Teilnehmende waren vor Ort, einige hatte vorher kurzfristig abgesagt. Wir hatten 6 Teilnehmende, die bereits bei allen vier vorherigen Läufen teilgenommen haben. Es waren aber auch 17 Teilnehmende dabei, die erstmalig teilgenommen haben.

hier klicken für den ganzen Bericht

Ringgleisläufe News November 2023

Ringgleislauf XL – Marathon nicht 2023

Ich hatte ja einen XL/XXL-Lauf im November 2023 angekündigt. Im Vorfeld der Planung kamen einige organisatorische Themen hoch, die mich zur Entscheidung gebracht haben, diesen Lauf auf 2024 zu verschieben. Wenn sich jemand an der Planung und Durchführung organisatorisch beteiligen möchte, freue ich mich über Rückmeldung. 

Ringgleisläufe 2024, weiter geht’s:

Ja, ich will die Serie weiterlaufen lassen. Aber… aufgrund Schmerzen bei längeren Läufen seit Mitte 2023 und der Diagnose: ISG-Arthrose scheinen sich für mich längere Laufstrecken in Zukunft erledigt zu haben. Diese Situation beschäftigt mich derzeit, daher habe ich noch keine Planung 2024 gemacht, sorry. Aber es wird weitergehen! Solltest Du zufällig mit ISG-Arthrose irgendwelche Erfahrungen haben, würde ich mich freuen, wenn Du Dich bei mir meldest. 

Ringgleisläufer Shirts bestellbar:

Ich habe immer mal wieder Anfragen nach dem weißen Shirt, welches ich bei den Ringgleisläufen getragen habe. Ich habe jetzt ein Angebot erhalten, es wäre für 36€ über mich bestellbar, bei größeren Stückzahlen (ab 25 Stück) wird es etwas günstiger. Dies ist erstmal eine Ankündigung, ich sende Dir noch eine separate Email mit Bestellschluss/Zahlung.

Zur Einnerung: https://ringgleislaeufer.de/wp-content/uploads/2021/03/img_5416-scaled.jpg

Ich wünsche Dir ein gesundes und erfolgreiches Ende des Laufjahres 2023.

TV Sendetermin steht fest

Di. 25.07.2023 – NDR Fernsehen (N3) – „Hallo Niedersachsen“ ab 19:30 Uhr

Im Beitrag über das Ringgleis war ein kurzer Bericht über meine Laufaktivitäten auf dem Ringgleis enthalten. Es wurde am 25.07.2023 bei „Hallo Niedersachsen“ gesendet. Hier ein Bericht zu den Dreharbeiten im Juni.

Hier der TV Bericht in der Mediathek

3. Ringgleislauf am 26.02.2023 bei Traumwetter

Am 26.2.2023 sind wir am Fitnesscenter Bodybalance mit 39 Teilnehmern zum 3. Ringgleislauf gestartet. Der Lauf war ausgebucht und ich war sehr glücklich und stolz über das Interesse.

Sehr gefreut habe ich mich über 11 Teilnehmende, die bereits zum dritten mal teilgenommen haben aber auch über 18 „Neulinge“. Einige Teilnehmende sind die Ringgleisrunde zum 1. mal gelaufen. Das Teilnehmerfeld kam u.a. aus BS, WF, Salzgitter, Groß Denkte und Lehrte.

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Ringgleisläufe 2023 – Termine

26.02.2023 Ringgleislauf „Bodybalance“

Start 10:00 Uhr am Fitnessclub Bodybalance, Heinz-Scheer-Straße 2, 38126 Braunschweig.

Bodybalance war bereits Verpflegungspunkt bei den ersten beiden Läufen. Der Lauf ist „entgegen dem Uhrzeigersinn“. Es ist ein Verpflegungspunkt am Cafe Spunk (ca. 13 km) geplant. Die Teilnahme ist kostenfrei, ein Raum zum Lagern von Klamotten und WC ist vorhanden. Parkplätze sind auf dem Gelände. https://www.bodybalance.de/braunschweig/

Optionales Angebot: für 8€ bietet Bodybalance ein stark vergünstigtes Tagesticket für den Fitnessclub an. Du bekommts dann einen Spind und kannst nach dem Lauf das Studio, Sauna, Wasserliegenmassage, Duschen etc. nutzen. Bitte bei Anmeldung mit angeben, ich melde mich dann, ob die Bezahlung vor Ort oder ggf. vorab erfolgt. Anmeldungen ab sofort möglich.

27.08.2023 Ringgleislauf „Spunk“ 

Start 10:00 Uhr am Cafe Spunk, Am Füllerkamp 74, 38226 Braunschweig. Das Cafe Spunk war bereits Verpflegungspunkt beim 2. Ringgleislauf. Der Lauf ist „im Uhrzeigersinn“. Es ist ein Verpflegungspunkt am Bodybalance (ca. 16,5 km) geplant. Die Teilnahme ist kostenfrei, ein Raum zum Lagern von Klamotten ist vorhanden. Parkplätze sind vorhanden. https://www.spunk-cafe.de/

Optionales Angebot: Läuferparty mit „Bratwurst, Salaten und Bier“. Die Details hierzu stimme ich noch mit dem Cafe Spunk ab und melde mich dann bei den Teilnehmenden. Anmeldungen ab sofort möglich.

November 2023 Ringleislauf XL „Marathon“

Start/Ziel geplant Kufa-Haus/Westand. Folgendes Angebot ist in Planung:
– eine Runde laufen ca. 21,5 km (1. Runde oder 2. Runde) als Gruppenlauf ca. 2,5h je Runde
– zwei Runden Ringgleis ca. 43 km als Gruppenlauf ca. 5h
– Einzelläufer im Zeitraum von 8:30 Uhr bis 14:30 Uhr ggf. möglich
Freue mich auf Deine Rückmeldung als Vormerkung 

Anmeldung bitte per Email an event@lauftreff-braunschweig.de 

Flyer zum Download (rechte Maustaste, „speichern unter“) hier: