Aktuell laufen die Vorbereitungen für den 5. Ringgleislauf.
Termin: 09.06.2024 – 10:00 Uhr
Tag Archives: Lauftreff Braunschweig
4. Ringgleislauf am 27.8.2023
Sonntag morgen… 9:30 Uhr… mit dem Fahrrad erreiche ich das Cafe Spunk… die Siedlung Füllerkamp liegt noch im Morgentau… ein Läufer ist schon anwesend…
So idyllisch startet der Tag, aber so ruhig blieb es nicht lange. Das Spunk Team um Holger kam, weitere Läufer trafen ein und die Terrasse des Cafe Spunk füllte sich zunehmend. Pünktlich um 10:00 Uhr startete ich mit meiner Begrüßung, einer kurzen Info zum Verhalten auf der Strecke und ein paar allgemeine Infos zur Stecke und dem Ringgleis. In Summe 31 Teilnehmende starteten um 10:10 Uhr auf die 22,6 km lange Laufrunde. Bei perfektem Laufwetter ging es im Uhrzeigersinn Richtung Westbahnhof. Doris und Gerd vom braunschweiger forum AG ringgleis flankierten das Feld als Radbegleiter, Martina und Bernd vom Lauftreff Braunschweig achteten vorn auf ein konstantes Lauftempo und Michael am Schluss des Feldes, dass niemand zurückblieb. Nach 16,5 km erreichten wir unseren Verpflegungsstopp am Fitnessclub Bodybalance, wo Kathrin uns bereits mit Erfrischungsgetränken erwartete. Gut erfrischt sind wir nach 15 min. Pause auf die letzten 6 km gestartet und waren ca. 12:45 Uhr wieder am Startpunkt. Ca. 25 Personen, Teilnehmende und Partner, haben dann noch das Angebot vom Cafe Spunk „Läuferparty mit Grillen und Bier“ angenommen, dies rundete den gelungenen Lauf perfekt ab. Danke an alle Beteiligten!
Fotos: Thomas Kiesewetter, Horst Splett
Sunset Wattenmeer (ehemals Ragnar) 2023
Zum 5. mal sind wir als Team „Lauftreff Braunschweig“ beim Sunset Wattenmeer als Ultra Team (5 Läufer) auf die 255 km lange Laufstrecke von Hamburg nach St. Peter Ording (SPO) gegangen. Es ist ein Staffellauf, jeder Ultra hat 6 Teilstrecken von fest definierten Wechselpunkten zu organisieren. Start war für uns um Sa. um 12 Uhr in Hamburg und So. um 13 Uhr war Zieleinlauf in SPO. Ich selber hatte Probleme mit Schmerzen an der Achillessehne, daher haben wir im Team die Laufstrecken umgestellt und ich selber konnte „nur“ mit knapp 40 km zum Teamerfolg beitragen. Letzteres ist der Charakter der Veranstaltung, hier können nur Teams „gewinnen“, was bedeutet, dass das Team finisht. Danke an Martina, Bernd, Marcus, Gerhard und Fahrer und Betreuer Michael für das tolle Wochenende!
Die Planung für den 2. Ringgleislauf steht.
2. geführter Ringgleislauf am 6.11.2022
6.11.2022 – 9:00 Uhr
unter dem Motto
„Abdampfen auf dem Ringgleis“
und
„Es muss nicht immer Wettkampf sein“
laden der Lauftreff Braunschweig und das braunschweiger forum AG Ringgleis ein, das Braunschweiger Ringgleis laufend zu erkunden.
mehr lesen ->Urlaub – Nachtlauf – Sunset Wattenmeer – Wolfsburg Marathon – Corona – Ringgleislauf am 6.11.2022
Seit Ende Mai war ich hier wenig aktiv, sorry dafür. Nach dem Ringgleislauf am 22.5. ging es nach Sardinien in den Kurzurlaub, dann lag die Orga meines Teams für den Braunschweiger Nachtlauf an, ich hatte 490 Meldungen von Kollegen aus den Vorjahren zu organisieren und am Wettkampftag unsere eigene Startnummernausgabe organisiert. Ende Juli folgte der Sommerurlaub, dann kam eine Woche Corona und das Laufhighlight „Sunset Wattenmeer“ (ehemals Ragnar). Als 5er Team „Lauftreff Braunschweig“ sind wir in Form eines Staffellaufs mit 30 Etappen die 254 km von Hamburg nach St. Peter Ording gelaufen. Es war unsere vierte Teilnahme.
Meine letzter langer Lauf war der Ringgleislauf am 22.5. und trotzdem habe ich mich spontan für den Wolfsburg Marathon angemeldet und hab ihn gefinsht, mein 40. Marathon (incl. der 2 Ultramarathons). Es gemütlicher Lauf mit zwei lieben Lauffreunden, die den Marathon als Trainingslauf für Berlin langsam laufen wollten.
Aktuell läuft die Planung für den 2. geführten Ringgleislauf am 06.11.2022. Folgende Änderungen zum ersten Lauf sind in Diskussion:
- Startschuß durch den Braunschweiger Oberbürgermeister (geplant, noch nicht final bestätigt)
- Start um 9.00 Uhr
- Start und Ziel am „Nordbahnhof“ mit Möglichkeit zum Umziehen und Verweilen nach dem Lauf
- Laufrichtung diesmal „im Uhrzeigersinn“
Anmeldungen sind per Email unter event“at“lauftreff-braunschweig.de weiterhin möglich.
Auf dem Ringgleis war ich zwar regelmäßig auf kurzen Teilstrecken unterwegs, meine letzte komplette (92.) Runde war am 22.5.2022, aber das wird sich jetzt wieder ändern.
Frohes Neues! Mein Laufjahr 2021
Das Jahr 2021 war das zweite Jahr unter dem Einfluss von Covid 19… oder sein Spitzname Corona… Was bedeutete das fürs Laufen? Eigentlich nichts, denn Laufen war ja immer möglich. Meine seit 21 Jahren lieb gewordenen Runden um den Südsee mit „meinem“ Lauftreff Braunschweig konnten wieder öfter stattfinden.
Da bei mir 2021 überwiegend Mobile Arbeit zu Hause angesagt war, habe ich weiterhin die Gelegenheit genutzt, in der Mittagszeit einfach mal „’ne halbe Stunde Laufen gehen“, die Runde um den Ölpersee mit 6km war dafür optimal.
Nachdem der Januar mit 315 km gut gestartet war, kam der Einbruch mit dem Sturz und dem Bruch meiner Kniescheibe am 31.1.2021.
Da es im ersten Halbjahr 2021 keine Wettkämpfe gab, war die Verletzungspause nicht so schlimm und über den Sommer konnte ich meine Form für die Marathonläufe im Herbst wieder herstellen.
Begonnen hat die Wettkampfsaison mit Ragnar Wattenmeer, hier war es ein erhebendes Gefühl, mal wieder an der Startlinie eines Wettkampfes zu stehen. Unsere beiden Teams vom Lauftreff Braunschweig hatten viel Spaß und einen tollen Lauf.
Danach kam 3 Wochen später der „kleine“ Hamburg Marathon. Viel weniger Läufer (ca. 2000 Finisher), weniger Zuschauer, aber wieder ein echter Marathon. Beim Berlin Marathon weitere 3 Wochen später wurde dies noch getoppt, hier waren zwar auch weniger Teilnehmer also sonst aber immerhin ca. 23.000 Finisher. Ich hatte mit Frank viel Spaß auf der Strecke in Berlin. Beide Marathons habe ich mit 4 h 09 min. gefinisht.
In der Vorbereitung auf Berlin lag noch der Wolfsburg Marathon, der 2021 virtuell stattfand. Hier bin ich dem Aufruf gefolgt und habe alle angebotenen Strecken innerhalb einer Woche absolviert. Hier der Bericht vom WOB Marathon.
Einen dritten Marathon bin ich 2021 noch gelaufen, den „1. offiziell inoffiziellen Ringgleis Marathon„. Einfach mal zwei Runden auf dem Ringgleis laufen und schon ist der Marathon gefinisht. Mal wieder (m)eine verrückte Idee einfach mal in die Tat umgesetzt und dank meinem Mitläufer Michael auch nicht alleine.
Gelaufen bin ich in Summe im Jahr 2021: 2449 km in folgender Verteilung auf die Monate:
Die 367 km im Juli sind ein neuer Rekordmonat, die 7 km, seit ich 2013 monatliche Statistik führe, ein neuer Negativrekord.
Hier meine Gesamtstatistik / Stand 31.12.2021:
| km gesamt (2001-2021) | 29436 km |
| Laufstrecke 2021 | 2449 km |
| Ringgleisläufe gesamt | 77 |
| Ringgleisläufe 2021 | 22 |
| Ringgleis km 2021 gesamt | 833 km |
| Ultra gesamt | 2 |
| Ultra 2021 | 0 |
| Marathon Start | 37 |
| Marathon finish | 36 |
| Marathon 2021 | 3 |
| Lange Läufe >20km 2021 | 29 |
| Lauftage 2021 | 246 |
Vergleich 2021 zu 2020
Im Vergleich zum Rekordjahr 2020 sind die 2449 km in 2021 eine Reduzierung auf 76%.
Die 2449 km entsprechen 6,7 km/Tag. Ich bin 2021 an 246 Tagen gelaufen, die durchschnittliche Laufstrecke pro Lauf sind damit 10 km.
So, genug an Zahlen und Statistiken!
*keep-on-running*
Ragnar Wattenmeer 257 km Ultra Staffel mit 5 Läufern – endlich wieder Wettkampf
Am 21.08.2021 war es endlich soweit! Die dritte Teilnahme am Ragnar Wattenmeer als Team „Lauftreff Braunschweig„. In diesem Jahr waren wir mit zwei Ultra-Teams am Start. Hier ein Bericht von unseren Erlebnissen:
Continue readingAller Anfang ist schwer…
Hallo zusammen! Dies sind die ersten Gehversuche mit WordPress und meiner Homepage ringgleislaeufer.de
Ich arbeite noch an Styling, Inhalten usw., die Ideen sind im Kopf, die Umsetzung erarbeite ich mir gerade.
Also noch etwas Geduld 😉
Euer Ringgleislaeufer.de