7. Ringgleislauf am 28.12.2025 bei Frost, Eis und Glätte erfolgreich und sturzfrei gelaufen

Als sich am Samstag das Wetter änderte und Nebel und Nieselregen die Wege und Straßen sehr glatt werde lies, was ich schon sehr skeptisch für Sonntag. Aber gegen Abend wurde es wärmer und die Glätte war wieder weg. Leider war es in der Nacht zu Sonntag wieder kälter und Sonntag morgen waren viele Wege wieder sehr glatt.

Mit dem Auto kam ich problemlos am heutigen Start, dem KuFa Haus an. Aber ein kurzer Blick auf den Ringgleisweg bereiteten mir Sorgen. Aber die ersten Teilnehmenden trafen ein und auch mein Telefon klingelte. Mein Nachbar war auf dem Ringgleis zwischen Celler Str. und Madamenweg laufen und warnte mich von heftiger Glätte. Was tun? Die zündende Idee kam von Michael R.: „Lass uns die Laufrichtung ändern und nicht wie geplant Richtung Nordwesten starten, sondern Richtung Südosten, da sind Schotterwege“

Um 10:00 Uhr standen alle 34 Teilnehmende im Bistro vom KuFa Haus, ich habe alle begrüßt und wir haben gemeinsam die eisige Streckensituation besprochen und die Eigenverantwortung besprochen, denn wir haben nur zum Mitlaufen eingeladen, jede/r läuft auf eigene Verantwortung und alle wollten mitlaufen.

Um 10:10 Uhr startete die erste Gruppe, die ein Lauftempo von 6:30 min/km und langsamer angepeilt hat und trotz Schotterwegen war es stellenweise immer wieder glatt. Da aber alle umsichtig waren und vorne laut rufend vor glatten Stellen gewarnt wurde, klappte es bestens.

Die zweite Gruppe (Tempo 5:45 Uhr) ging 10:21 Uhr auf die Strecke, geplant war das Timing so, dass beide Gruppen bei km11 am Verpflegungsstand ankommen. Das hat ganz gut geklappt und wir konnten uns dank Bettina B. (Assekind) mit warmem süßen Tee und ein paar Snacks stärken.

Drei Teilnehmerinnen sind hier geplant ausgestiegen. Nach ca. 10 min. Pause ging es laufend weiter auf die zweiten 11km, hier zog es sich auseinander, wir haben die klassischen Gruppen aufgelöst und es bildeten sich kleine Laufgrüppchen, die dann zwischen 12:45 Uhr und 13:00 Uhr wieder am KuFa Haus angekommen sind.

Trotz der schwierigen Verhältnisse und dank des umsichtigen und vorsichtigen Verhaltens aller Teilnehmenden sind alle sturzfrei und unverletzt ins Ziel gekommen. Hier gab es dann nochmal warmen Tee und eine kleine Gruppe hat dann noch quatschend und klönend im Bistro des KuFa Hauses den Lauf ausklingen lassen.

Einen wortwörtlichen guten Rutsch ins Neue Jahr 2026… bei den nächsten Ringgleisläufen

[Fotos folgen]

Sunset Wattenmeer Ultra Staffel zum 7. Mal erfolgreich gefinisht!

Sunset Series Wattenmeer (vormals Ragnar) ist Geschichte. Zum 7. Mal waren wir als Lauftreff Braunschweig Ultra Team dabei. Unser Staffellauf über 252km startete Samstag um 11:00 Uhr in Hamburg und nach einer Laufzeit von 23h37min waren wir Samstag Mittag in Sankt Peter Ording.

Nach dem Start verlief die Strecke ca. 20km durch Hamburg und dann sind mit der Elbe folgend zur Nordsee gelaufen, dort immer am Wasser entlang bis ins Ziel. Durch die Nacht, diesmal mit gutem Wetter und viel Spass.

Da ich ein paar Wochen Probleme mit der Achillessehne hatte und lange pausiert, war ich zwar auf den Punkt schmerzfrei, aber nicht fit. Also haben wir die Streckenabschnitte so aufgeteilt, dass ich am wenigsten Laufen musste. Aber trotzdem waren es 6 Strecke Abschnitte für jede(n).

Unser Team mit Martina & Bernd, Marcus, Dirk und mir sowie unserem Fahrer Michael hat den Lauf bestens gemeistert. Spaß hatten wir auch mit den anderen Teams, die Elbenten haben wir „gejagt“ und hatten viele nette Gespräche mit anderen Teams an den Wechselpunkten.

Sonntag Abend und Montag haben wir dann noch St. Peter Ording genossen und am Dienstag ging es wieder nach Hause.

So wie es ausschaut, sind wir 2026 zum 8. Mal dabei!


1. Kinderlauf auf dem Westbahnhof/Ringgleis in Braunschweig am 23.08.2025 – Erfolgreiche Premiere – 150 Kinder glücklich im Ziel

Der erste Kinderlauf auf dem Westbahnhof ist erfolgreich verlaufen. Mit 125 Voranmeldungen sind wir am Samstag in den Veranstaltungstag gestartet. Der Kinderlauf war Teil des zweitägigen Ringgleisfestes „30 Jahre Ringgleis“, zum dem der Verein braunschweiger forum e.V. eingeladen hatte und am Samstag wurde dies mit Kindern gefeiert.

Die Vorbereitungen zum Lauf waren Freitag Abend mit einem Helfertreffen und Einweisung fast abgeschlossen, in der Nacht habe ich noch die Teilnehmerlisten gedruckt und damit konnte der Lauftag starten. Etwas nervös bin ich Samstag früh morgens aufgestanden, das Lampenfieber vor der Premiere und die unsichere Wetterprognose waren der Grund dafür.

Um 11:30 Uhr waren die Vorbereitungen vor Ort größtenteils abgeschlossen und die ersten Kinder standen bereits vor der Ausgabe- und Nachmeldezeit am KufA Haus. Für beide angebotenen 1000m Läufe meldeten sich dann vor Ort noch 25 Kinder nach. Das Wetter war wechselhaft aber alle Teilnehmenden nahmen die kurzen Schauer vor dem Start gelassen und versammelten sich pünktlich am Start unter der sog. Graffitibrücke. Nach meiner Begrüßung und kurzen Interviews mit den Sponsoren startete Fitnesstrainerin Caro mit einem kindgerechten Aufwärmprogramm, welches bei den Kindern viel Anklang fand. 

Nachdem die Strecke freigegeben wurde starteten die Kindergartenkinder um 13:00 Uhr und um 13:40 Uhr die Kinder im Grundschulalter zu Ihrem Lauf. Läuferinnen und Läufer vom Lauftreff Braunschweig begleiteten die Kindergartenkinder auf der Strecke. Alle Kinder kamen ins Ziel und bekamen ihre verdiente Medaille. Da der Lauf unter dem Motto „Alle Kinder sind Sieger“ stand, gab es keine Zeitnahme und keine Siegerehrung, so dass alle Kinder stolz nach einer kleinen Stärkung mit Wasser und Bananen wieder von Ihren Begleitpersonen in Empfang genommen werden konnten. Damit es doch etwas zu gewinnen gab, versammelten sich die Kinder vor der Bühne nach dem Lauf zu einer Verlosung von 10 sportlichen Sachpreisen und folgten gespannt der Tombola und 10 glückliche Kinder konnten noch einen Gewinn mit nach Hause nehmen. 

Alle anderen Kinder gingen aber nicht leer aus, dank der Unterstützung der Volksbank BraWo / United Kids Fondation, Intersport Voßwinkel und DM bekam jedes Kind bereits bei der Startnummernausgabe eine Tasche mit tollen kindgerechten Geschenken. 

Ich bin sehr stolz auf mein Team, welches die Durchführung des Laufs so professionell und liebevoll freundlich zu den Kindern durchgezogen hat. Mit 150 Kindern war der Lauf gut besucht, maximal 200 Startplätze hätten zur Verfügung gestanden.

Aber nach dem Lauf war der Tag noch nicht zu Ende, viele Kinder blieben vor Ort und nutzten die umfangreichen Angebote wie Kinderschminken, Jonglierworkshop und Tombola des KufA Vereins, Puppentheater vom Verein Antirost, ein großes Holzpferd der Fahnenjage-Gesellschaft Hohetor und ein Auftritt der Tranzgruppe Aktors Studio rundeten das Kinderprogramm bis in den späten Nachmittag ab. Auch für die Erwachsenen gab es Infos, das braunschweiger forum e.V. präsentierte Fototafeln aus der Geschichte des Ringgleises und Plankontor Quartiersmanagement Westliches Ringgebiet hatte einen Infosstand. Nach Ende des Kinderfestes lud das KufA Haus zu einem kostenfreien Konzert der Walter Catfish Combo ein, die schon auf dem Veranstaltungsgelände des Ringgleisfestes a capella einen Vorgeschmack von Ihren Künsten präsentiert haben. 

Ebenfalls besonders machte diese Veranstaltung, dass die Teilnahme am Kinderlauf kostenlos war. Ermöglicht wurde dies durch die Förderung von „Soziale Stadt – Westliches Ringgebiet“ und der Unterstützung durch die das KuFA Haus und den Sponsoren. Veranstalter und Helfer arbeiteten alle unentgeltlich ehrenamtlich, um den Kindern einen tollen Tag zu ermöglichen.

Viele glückliche Kinderaugen, die Stolz ihren zufriedenen Eltern die Medaille zeigten, war die Belohnung der wochenlangen Arbeit und vielleicht gibt es ja 2026 eine Wiederholung.

Eine erste Fotogalerie (Amazon Fotos, Ansicht ist ohne Anmeldung möglich) kannst Du hier unter diesem Link ansehen

5. RINGGLEISLAUF am 9. Juni 2024 war wieder sehr gut besucht

Am 9.6.2024 war es wieder soweit. Wir haben zum 5. Ringgleislauf eingeladen. 38 Teilnehmende waren vor Ort, einige hatte vorher kurzfristig abgesagt. Wir hatten 6 Teilnehmende, die bereits bei allen vier vorherigen Läufen teilgenommen haben. Es waren aber auch 17 Teilnehmende dabei, die erstmalig teilgenommen haben.

hier klicken für den ganzen Bericht

Sunset Wattenmeer (ehemals Ragnar) 2023

Zum 5. mal sind wir als Team „Lauftreff Braunschweig“ beim Sunset Wattenmeer als Ultra Team (5 Läufer) auf die 255 km lange Laufstrecke von Hamburg nach St. Peter Ording (SPO) gegangen. Es ist ein Staffellauf, jedes Ultrateam hat pro Läufer 6 Teilstrecken mit fest definierten Wechselpunkten zu absolvieren. Start war für uns um Sa. um 12 Uhr in Hamburg und So. um 13 Uhr war Zieleinlauf in SPO. Ich selber hatte Probleme mit Schmerzen an der Achillessehne, daher haben wir im Team die Laufstrecken umgestellt und ich selber konnte „nur“ mit knapp 40 km zum Teamerfolg beitragen. Letzteres ist der Charakter der Veranstaltung, hier können nur Teams „gewinnen“, was bedeutet, dass das Team finisht. Danke an Martina, Bernd, Marcus, Gerhard und Fahrer und Betreuer Michael für das tolle Wochenende!

Die Planung für den 2. Ringgleislauf steht.

2. geführter Ringgleislauf am 6.11.2022


6.11.2022 – 9:00 Uhr
unter dem Motto
„Abdampfen auf dem Ringgleis“
und
„Es muss nicht immer Wettkampf sein“

laden der Lauftreff Braunschweig und das braunschweiger forum AG Ringgleis ein, das Braunschweiger Ringgleis laufend zu erkunden.

mehr lesen ->

Urlaub – Nachtlauf – Sunset Wattenmeer – Wolfsburg Marathon – Corona – Ringgleislauf am 6.11.2022

Seit Ende Mai war ich hier wenig aktiv, sorry dafür. Nach dem Ringgleislauf am 22.5. ging es nach Sardinien in den Kurzurlaub, dann lag die Orga meines Teams für den Braunschweiger Nachtlauf an, ich hatte 490 Meldungen von Kollegen aus den Vorjahren zu organisieren und am Wettkampftag unsere eigene Startnummernausgabe organisiert. Ende Juli folgte der Sommerurlaub, dann kam eine Woche Corona und das Laufhighlight „Sunset Wattenmeer“ (ehemals Ragnar). Als 5er Team „Lauftreff Braunschweig“ sind wir in Form eines Staffellaufs mit 30 Etappen die 254 km von Hamburg nach St. Peter Ording gelaufen. Es war unsere vierte Teilnahme.

Meine letzter langer Lauf war der Ringgleislauf am 22.5. und trotzdem habe ich mich spontan für den Wolfsburg Marathon angemeldet und hab ihn gefinsht, mein 40. Marathon (incl. der 2 Ultramarathons). Es gemütlicher Lauf mit zwei lieben Lauffreunden, die den Marathon als Trainingslauf für Berlin langsam laufen wollten.

Aktuell läuft die Planung für den 2. geführten Ringgleislauf am 06.11.2022. Folgende Änderungen zum ersten Lauf sind in Diskussion:

  • Startschuß durch den Braunschweiger Oberbürgermeister (geplant, noch nicht final bestätigt)
  • Start um 9.00 Uhr
  • Start und Ziel am „Nordbahnhof“ mit Möglichkeit zum Umziehen und Verweilen nach dem Lauf
  • Laufrichtung diesmal „im Uhrzeigersinn“

Anmeldungen sind per Email unter event“at“lauftreff-braunschweig.de weiterhin möglich.

Auf dem Ringgleis war ich zwar regelmäßig auf kurzen Teilstrecken unterwegs, meine letzte komplette (92.) Runde war am 22.5.2022, aber das wird sich jetzt wieder ändern.