3. Ringgleislauf am 26.02.2023 bei Traumwetter

Am 26.2.2023 sind wir am Fitnesscenter Bodybalance mit 39 Teilnehmern zum 3. Ringgleislauf gestartet. Der Lauf war ausgebucht und ich war sehr glücklich und stolz über das Interesse.

Sehr gefreut habe ich mich über 11 Teilnehmende, die bereits zum dritten mal teilgenommen haben aber auch über 18 „Neulinge“. Einige Teilnehmende sind die Ringgleisrunde zum 1. mal gelaufen. Das Teilnehmerfeld kam u.a. aus BS, WF, Salzgitter, Groß Denkte und Lehrte.

Sonntag früh, 7:00 Uhr… mein Wecker klingelt viel zu früh…. gähn! Aber ein Blick aus dem Fenster verbessert meine Morgenträgheit => es sieht nach klarem Himmel aus! Die Sonne geht gerade auf und das Wetter scheint zu passen! Also frühstücken, Klamotten packen und um 8:50 Uhr losfahren zum Bodybalance.

Kurz nach 9:00 Uhr betrete ich zu ersten Mal das Bodybalance und werde freundlich begrüßt. Ich löse meine Tageskarte, denn ich habe mich entschieden, dass Angebot Duschen, Sauna und Wellness nach dem Lauf zu nutzen und packe meine Klamotten in den Spind. Im 1. OG des Gebäudes bekomme ich unseren Raum gezeigt, diese ist groß genug, damit die Teilnehmenden, die das o.g. Angebot nicht nutzen, ihr Klamotten ablegen können und sich bei Bedarf umziehen können. Ab ca. 9:20 Uhr treffen nun die Läuferinnen und Läufer sowie unsere Radbegleiter vom braunschweiger forum AG Ringgleis ein.

Pünktlich im 10:00 Uhr begrüßte ich im Sonnenschein und bei Temperaturen um den Gefrierpunkt vor dem Bodybalance die Teilnehmenden, machte eine kurze Einweisung zum Lauf und erzählte ein paar Worte zum Ringgleis. Wie geplant starten wir um 10:10 Uhr in Richtung Nord-Westen/Riddagshausen unseren 3. Ringgleislauf.

Der kalte Nordwind war auf dem ersten Streckenstück durch das Naturschutzgebiet durchaus zu bemerken, die Sonne hat aber ihren wärmenden Job getan, daher war das Laufwetter optimal. Das Läuferfeld zog sich beim Laufen etwas mehr auseinander als beim vorigen Lauf, im westlichen Streckenverlauf sorgten zusätzlich die Ampeln für dieses Effekt. Dies war aber eingeplant und da Axel vorne das Tempo sehr gut konstant gehalten hat und Michael als Schlussläufer zusammen mit den Radbegleitern dafür gesorgt hat, dass niemand hinten verloren geht, hatten wir alles im Griff.

Pünktlich um 11:30 Uhr erreichten wir nach 13,5 km das Café Spunk am Westbahnhof, hier stand warmer Tee und Wasser für uns bereit. Nach 10 min. Pause musste ich die mit einem Becher Tee in der wärmenden Sonne stehenden Läuferinnen und Läufer fast antreiben, um die letzten 8,5 km zu bewältigen.

Auch dieser letzte Streckenabschnitt „lief“ problemlos, die Teilnehmenden nahmen Rücksicht auf andere Ringgleisnutzer und es liefen dauerhaft intensive Gespräche. Ja, richtig gelesen. Der gesamte Lauf war bei den überwiegenden Teilnehmenden ein „Quassellauf“, man hörte überall Gespräche übers Laufen, über Läufe aber auch andere Themen. Dieser zweite Streckenabschnitt brachte einige Läuferinnen und Läufer an Ihre Grenzen, daher zog sich das Läuferfeld auch wieder auseinander.

Gegen 12:35 Uhr erreichten die ersten Teilnehmenden das Ziel am Bodybalance und in den folgenden Minuten dann die weiteren Läuferinnen und Läufer. Im Studio gab es Getränke und trotz der Sonne war es nun wichtig, schnell in trockene warme Klamotten zu kommen. Daher verlief das Verabschieden etwas dezentral, ein gemeinsames Zielfoto haben wir dann auch nicht mehr gemacht. Ich persönlich habe dennoch vor Ort viele glückliche Gesichter gesehen, einige mehr und andere weniger erschöpft und viele haben sich bei uns bedankt. Und das sind die Momente, in denen man weiß, warum man am Sonntag ausnahmsweise so früh aufsteht 😉

Die heiße Dusche und die Saunagänge haben einige Teilnehmende und ich danach noch sehr genossen.

Vielen Dank an alle Teilnehmer, denn ohne Euer Interesse gibt es keinen Lauf, an die Partner Bodybalance und Cafe Spunk, das braunschweiger forum für die Radbegleitung und meine Lauffreunde vom Lauftreff Braunschweig.

Der nächste Ringgleislauf wird hoffentlich sonniger und auch das „Hinterher“ geselliger. Am 27.08. mit Start und Ziel am Cafe Spunk ist ein optionales gemeinsames gemütliches Beisammensein mit Bier und Gegrilltem geplant. Ich freue mich auf die vierte Auflage der neuen Laufserie in Braunschweig.

Hier ein paar Fotoimpressionen vom Lauf:

Ringgleisläufe 2023 – Termine

26.02.2023 Ringgleislauf „Bodybalance“

Start 10:00 Uhr am Fitnessclub Bodybalance, Heinz-Scheer-Straße 2, 38126 Braunschweig.

Bodybalance war bereits Verpflegungspunkt bei den ersten beiden Läufen. Der Lauf ist „entgegen dem Uhrzeigersinn“. Es ist ein Verpflegungspunkt am Cafe Spunk (ca. 13 km) geplant. Die Teilnahme ist kostenfrei, ein Raum zum Lagern von Klamotten und WC ist vorhanden. Parkplätze sind auf dem Gelände. https://www.bodybalance.de/braunschweig/

Optionales Angebot: für 8€ bietet Bodybalance ein stark vergünstigtes Tagesticket für den Fitnessclub an. Du bekommts dann einen Spind und kannst nach dem Lauf das Studio, Sauna, Wasserliegenmassage, Duschen etc. nutzen. Bitte bei Anmeldung mit angeben, ich melde mich dann, ob die Bezahlung vor Ort oder ggf. vorab erfolgt. Anmeldungen ab sofort möglich.

27.08.2023 Ringgleislauf „Spunk“ 

Start 10:00 Uhr am Cafe Spunk, Westbahnhof, 38118 Braunschweig. Das Cafe Spunk war bereits Verpflegungspunkt beim 2. Ringgleislauf. Der Lauf ist „im Uhrzeigersinn“. Es ist ein Verpflegungspunkt am Bodybalance (ca. 13 km) geplant. Die Teilnahme ist kostenfrei, ein Raum zum Lagern von Klamotten ist vorhanden. Parkplätze entweder Hugo-Luther-Str. (Wohngebiet) oder über die Straße Westbahnhof. https://www.spunk-cafe.de/

Optionales Angebot: Läuferparty mit „Bratwurst, Salaten und Bier“. Die Details hierzu stimme ich noch mit dem Cafe Spunk ab und melde mich dann bei den Teilnehmenden. Anmeldungen ab sofort möglich.

November 2023 Ringleislauf XL oder XXL 

Start/Ziel in Anfrage, ggf. Uferstraße. Entweder wird es eine XL-Variante, d.h. plus optionale Runde um den Ölpersee (ca. 26,5 km) oder ein XXL-Lauf – 2 Runden Ringgleis (ca. 43 km). Hierzu würde ich gerne DeinFeedback bekommen. Ich wurde bereits zu beiden Varianten angesprochen. Freue mich auf Deine Rückmeldung als Vormerkung 

Anmeldung bitte per Email an event@lauftreff-braunschweig.de 

Flyer zum Download (rechte Maustaste, „speichern unter“) hier:

2. Ringgleislauf am 6.11.2022

Der 2. Ringgleislauf am 06.11.2022 ist erneut erfolgreich gelaufen.

Dies war möglich, weil wir als Team aus Veranstaltern, Partnern und Teilnehmern gut harmoniert haben. Jeder hat hier seinen Anteil beigetragen und dafür gilt ALLEN mein Dank. Alle 38 Läuferinnen und Läufer sind gesund und glücklich im Ziel angekommen.

Einen Bericht, Bilder und Videos findet Ihr hier im Beitrag.

Klicke hier um den weiteren Beitrag zu lesen ->

Die Planung für den 2. Ringgleislauf steht.

2. geführter Ringgleislauf am 6.11.2022


6.11.2022 – 9:00 Uhr
unter dem Motto
„Abdampfen auf dem Ringgleis“
und
„Es muss nicht immer Wettkampf sein“

laden der Lauftreff Braunschweig und das braunschweiger forum AG Ringgleis ein, das Braunschweiger Ringgleis laufend zu erkunden.

mehr lesen ->

Ringgleisläufe mit dem Ringgleisläufer und dem braunschweiger forum

aktueller Stand Anmeldungen 22.05.2022: 28 – noch 2 Startplätze verfügbar (Stand 15.5.22)

Laufen auf dem Ringgleis! Ja, das ist ein Hobby von mir und dieses Wochenende wird die 88. Runde gelaufen. Ein RINGGLEISLAUF ist ein Traum von mir, aber sowas als Wettbewerb zu organisieren ist aufgrund der vielen Straßenüberquerungen und an vielen Stellen recht wenig Platz ein schwieriges Unterfangen. Meinen eigenen „Ringgleis-Marathon“ bin ich schon gelaufen und auch allein einige virtuelle Halbmarathons in der Corona Zeit.

Aber 2022 gehe ich einen Schritt weiter. Um das „Laufen auf dem Ringgleis“ einem breiteren Publikum zugänglich zu machen, veranstalte ich mit dem Lauftreff Braunschweig und dem braunschweiger forum, Arbeitskreis Ringgleis geführte Ringgleisläufe. Wir hoffen, dass wir hier ein Läufer ansprechen, die diese wunderbare Rundstrecke noch nicht für sich entdeckt haben, sich aber die ca. 22,5 km lange Distanz zutrauen und auch schaffen. Gerne gebe ich auch Tipps für Training und Vorbereitung.

Wir bieten 2022 zwei Termine an, je nach Resonanz kann das Angebot erweitert werden.

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50. Ringgleislauf am 12.12.2020

Nach aktueller Planung werde ich meine 50. Laufrunde Ringgleis am 12.12.2020 laufen. Start in Gliesmarode um 8:00 Uhr.

Update 13.12.2020:
Der Lauf war toll! In den nächsten Tagen findet Ihr unter Das Ringgleis – Laufberichte einen Bericht mit Fotos und Videos vom Lauf am Samstag.
Bericht Braunschweiger Zeitung

50. Ringgleislauf am 12.12.2020

Update 14.12.2020:
Der Bericht ist online